přesně jak se pohybovat od mentálních jizev ve sportu
Minulost může někdy pronásledovat sportovce. Například minulé chyby, nesprávné kroky i zmeškané šance vám mohou zabránit v hraní extrémně nejlepších. Zavolám těmto „mentálním jizvám“.
Navzdory uznávanému riziku života v minulosti nemůže mnoho sportovců překonat tyto mentální jizvy z minulosti.
Revize nebo přezkoumání chudých hraje vaše důvěra-a vaše zaměření. Věřit přesně o to, jak Kashima Antlers Dres jste se pokazili, vám neposkytuje komentáře k tomu, jak přesně hrát.
Na to, na co se vy nebo vaši sportovci zaměřujete, je volba, takže výběr přebývání chyb je jako úmyslně i osobně zlomení vaší důvěry a také programování více špatné hry.
A vedlejší poznámka … to může vést k tomu, že je bez rizika, když se soustředíte na to, abyste se vyhnuli přesně stejným chybám, jaké jste udělali-v budoucnosti.
Byli jste dokonce předjížděni nepříznivými myšlenkami? Inspirovaly vás tyto nepříznivé myšlenky k lepšímu vedení? Zvýšily tyto nepříznivé myšlenky poté vaši úroveň hry? Navíc, zlepšilo vaši důvěru?
Pokud chcete zvýšit důvěru, musíte vybrat na tom, na co zaměříte svou mentální energii. Máte tři možnosti … můžete se soustředit na minulost, budoucnost nebo přítomnost, ale pouze jedna volba povede k špičkovému výkonu: současnost!
Znepokojení je tedy: Jak přesně můžete porazit minulé chyby a soustředit 100 procent na další hru?
Toto je přesně stejný PSV Eindhoven Dres problém s přijímačem Philadelphia Eagle, který se Josh Huff zeptal po nedostatečném výkonu během prvních dvou let v NFL.
Během jeho prvních dvou let v NFL se Huff po každém upuštěném průchodu porazil, což připustilo jeho důvěru. Huff si uvědomil, jestli má mít úspěšnou Paris Saint-Germain Dres kariéru NFL, musel se soustředit na vyčištění své mysli jakéhokoli typu negativity.
Jako první krok při stanovování nového myšlení hledal Huff pomoc sportovního psychologa.
Huff: „Mluvil jsem se sportovním psychologem o fotbale. Při pádu míčů jsem byl na sobě velmi obtížný. Rovněž chápu, že k tomu dojde v této lize. Je to dlouhá sezóna; Nebudete chytit každý průchod. To jsem si musel uvědomit. “
Huff objevil, že se ponoří do této chvíle tím, že se po poslední hře po dokončení hry pohybuje vpřed a zaměřuje se na hru, do které se aktivně zabývá.
Tato strategie pomohla Huffovi hrát s důvěrou potřebnou k tomu, aby se pustila z minulých kapek a také pro recepce, zejména ty, které jsou rutinní úlovky.
Huff: „Bez ohledu na to, jestli snižujeme sféru nebo zřícenina při hře, musíme ji setřást a přejít k další hře. Ne každá hra bude dokonalá, stejně jako my nebudeme chytit každý míč. “
Huff je odhodlán mít průlomový rok přijetím mentality „viz míč, chytit míč“.
Pokud chcete mít průlomovou hru nebo sezónu, přestaňte přebývat minulé chyby a zaměřit se na to, co můžete přímo ovládat … vaše úsilí, provedení a zaměřit se na současný okamžik.
Strategie, jak se soustředit v tuto chvíli
Změňte kanál – Po každé hře vyžadujete aktivně modifikovat mentální televizní kanál.
Pusťte z minulosti tím, že si připomenete, že se nemůžete dostat do-over nebo získat zpět. Nejlepší je jít dál a soustředit se na silný povrch.
Pokud uděláte chybu, uveďte „to skončilo“ a znovu se znovu zaměřit na další, hrát, hřiště nebo se dotknout.
Nepočítejte svou mentální energii při minulých chybách. Uložte je pro další metodu, když je můžete využít k objevování a růst!
Kliknutím sem objevíte všechny mé triky pro koncentraci!
Naučte se přesně, jak posílit koncentraci a překonat rozptýlení!
CD zaměřené atlety a program WorkBook Program je celkový systém, který vás přesně naučí, jak se zaměřit jako šampion, a využít sílu zaostření zóny pokaždé, když vstoupíte na hřiště, soud, sledujte nebo program v metodě jako stejně jako hry.
Pokud jste sportovec, který je často rozptylován, ztrácí soustředění v konkurenci nebo si přeje objevit více o tom, jak přesně se zaměřit mnohem lépe pod tlakem, zaměřený sportovec vám může pomoci dostat se tam, kde chcete být!
Soustředěný sportovec zahrnuje 2 CD a sešit, který vás vede se 7 sekcemi denně po dobu 14 dnů, pomůže vám aplikovat strategie a přizpůsobit cvičení na vaše osobní zaměření.
Zaměřený sportovec: 14denní plán pro koncentraci vynikajícího
Co říkají klienti?
“Vidím, že program‘ Pozitivní atlete série “je skutečně druh změny života.” Stejně jako úbytek hmotnosti zahrnuje úpravu stravovacích návyků, důvěra zahrnuje úpravu věřících návyků. Nedávno jsem se zúčastnil registrované soutěže skeetu a také jsem zastřelil nejlepší skóre čtyřhry, které jsem zastřelil za čtyři roky. Toto skóre připisuji vašemu programunull