pro propadnutí pro sportovce
Vystoupit z propadu je psychologicky vyčerpávající úkol pro mnoho sportovců.
Propad jsou odrazující a mohou také nechat některé sportovce se ztrátou, aby přesně se vypukly ze svého výkonu.
Je to jako bez ohledu na to, co děláte, nic se nezlepšuje. Cítíte se v pasti.
Když vaši mysl převezme propad, jeho mystika roste. Propad získává důležitost.
V tomto okamžiku může propast skončit ohromující, vyčerpat vaši motivaci a minimalizovat extrémně úsilí potřebné k vypuknutí tohoto propadu.
Propad se vyskytují ve všech sportech …
Pokud se objevíte v propadu, ideální myšlení vás může rychle dostat zpět na trať.
Vaše myšlení ovlivňuje vaše zaměření i vaše akce na události.
Když jste v propadu, je přitažlivé zaměřit se na výsledky. Zaměření na výsledky sloučejí problém a také vás udrží uvíznout v režimu propadnutí.
Vypadání z propad potřebuje, že uděláte něco jiného … napadete Dánská fotbalová reprezentace Dres problém z jiného úhlu … technika soutěží z jiného myšlení.
Po 3-herní mini-palubu vypukl mužský basketbalový Arsenal FC Dres tým BYU s vítězstvím zády k sobě tím, že se soustředil na jejich přípravu i UNAM Pumas Dres na svou hru spíše než na samotný propast.
BYU FAIL Yoeli Childs mluvil o myšlení potřebném k otočení věcí.
Childs: „Musíme hrát tvrději … vyžadujeme zjistit, co můžeme udělat individuálně, každý chlap, aby náš tým trochu zlepšil. Nevěřím, že jsme také daleko. Každý chlap, zejména já, musí objevit metodu, aby poskytl více. Nejsme poškozeni, ale nyní máme bezpochyby ideální problém. Nemůžete ztratit tři v řadě. Nejsme však zlomeni. Budeme to přijít. Chystáme se tam brousit a také se tam dostat. “
A co BYU’s Mindset?
Nejprve tým pochopil, že by mohli loď ideální. Spousta sportovců má také pocit, že jsou „zlomeni“ nebo že s nimi během propadu něco není v pořádku.
Dále BYU pochopil, že potřebují „hrát tvrději“ a soustředit se na to, co by se mohl každý sportovec vylepšit, aby vykročil vpřed. Tým byl zaměřen na zlepšení, drobné úpravy, nikoli na samotný propast.
Nakonec byl BYU zasvěcen jeho broušení a objevování metody, jak propuknout propad.
Pokud se objevíte v propadu, pak si vyžadujete, abyste se podívali na své myšlení a přesně na to, jak zůstanete přilepeni a přesně jak se rychle vrátit na trať.
Vyzkoušejte tyto dva nápady pro mysl „propadnutí“
Vyvarujte se zobecnění na základě posledních několika her. Nezáleží na tom, co se stalo v posledních pěti soutěžích nebo dokonce v posledních. Zaměřte se na další šanci na úspěch.
Nečekejte na svůj výkon, abyste se magicky objevili! Musíte posílit věření, že zvýšíte výkon.
Pamatujte, že propady jsou vždy dočasné. Nakonec vyjdeš z propadu.
Jak dlouho vám trvá, než se dostanete z propadu, je stejně jako vy, tak proč se to dnes nevyskytnout?